In diesem Kurs geht es um das In-Sich-Hineinspüren. Wir beobachten den Fluss des Atems und bewegen uns dazu sanft. Dann können wir auch in jeder Hinsicht Leichtigkeit und Stille finden. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Zu Beginn jedes Abends gibt es eine Atemübung, dann folgen Bewegungsformen, zuletzt entspannen wir uns, teilweise mit geführten Visualisierungen.
Bequeme Kleidung, ein Sitzkissen und eine zusätzliche Decke sind sinnvoll.

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 10

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KursleiterInnen

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